クリスマス会を盛り上げる！ キャラクターディッシュ
※このメニューの作り方はピコロ11月号本誌46ページで。
メニューにちなんだ行事の言葉かけも載っています。
メニュー作成/中村由希恵（栄養士）
| トナカイアメリカンドッグ | １人分(g) |
| チキンウィンナー | 80 |
| ホットケーキミックス | 20 |
| 卵 | 10 |
| 無調整牛乳 | 10 |
| サラダ油 | 8 |
| レンコン | 10 |
| サラダ油 | 2 |
| 塩 | 0.1 |
| 焼きのり | 微量 |
| スライスハム | 2 |
| ニンジン | 5 |
| ツリーサラダ | １人分(g) |
| ブロッコリー | 40 |
| 塩 | 0.3 |
| パプリカ（黄） | 10 |
| ミニトマト | 1個 |
| 手作りドレッシング | １人分(g) |
| サラダ油 | 5 |
| 穀物酢 | 2.5 |
| 上白糖 | 1.5 |
| 塩 | 0.2 |
| コショウ | 0.01 |
| ニンジングラッセ | １人分(g) |
| ニンジン（皮むき） | 20 |
| 上白糖 | 3 |
| 無塩バター | 2 |
| 塩 | 0.1 |
| スライスハム | 1/4切れ |
| コーン炒め | １人分(g) |
| スイートコーン | 10 |
| 無塩バター | 2 |
| 塩 | 微量 |
| コショウ | 微量 |
| カップケーキ | １人分(g) |
| ホットケーキミックス | 15 |
| 卵 | 10 |
| 上白糖 | 9 |
| 無塩バター | 9 |
| レーズン | 2 |
| イチゴ | 1/2個 |
| ホイップクリーム | 5 |
| メニューすべて | 合計 |
| エネルギー | 765kcal |
| タンパク質 | 19.7g |
| 脂質 | 48.7g |
| 炭水化物 | 58.7g |
| カルシウム | 88mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| ビタミンC | 82mg |
| 塩分相当量 | 2.9g |
