トナカイアメリカンドッグ | 1人分(g) |
チキンウィンナー | 80 |
ホットケーキミックス | 20 |
卵 | 10 |
無調整牛乳 | 10 |
サラダ油 | 8 |
レンコン | 10 |
サラダ油 | 2 |
塩 | 0.1 |
焼きのり | 微量 |
スライスハム | 2 |
ニンジン | 5 |
ツリーサラダ | 1人分(g) |
ブロッコリー | 40 |
塩 | 0.3 |
パプリカ(黄) | 10 |
ミニトマト | 1個 |
手作りドレッシング | 1人分(g) |
サラダ油 | 5 |
穀物酢 | 2.5 |
上白糖 | 1.5 |
塩 | 0.2 |
コショウ | 0.01 |
ニンジングラッセ | 1人分(g) |
ニンジン(皮むき) | 20 |
上白糖 | 3 |
無塩バター | 2 |
塩 | 0.1 |
スライスハム | 1/4切れ |
コーン炒め | 1人分(g) |
スイートコーン | 10 |
無塩バター | 2 |
塩 | 微量 |
コショウ | 微量 |
カップケーキ | 1人分(g) |
ホットケーキミックス | 15 |
卵 | 10 |
上白糖 | 9 |
無塩バター | 9 |
レーズン | 2 |
イチゴ | 1/2個 |
ホイップクリーム | 5 |
メニューすべて | 合計 |
エネルギー | 765kcal |
タンパク質 | 19.7g |
脂質 | 48.7g |
炭水化物 | 58.7g |
カルシウム | 88mg |
鉄 | 1.5mg |
ビタミンC | 82mg |
塩分相当量 | 2.9g |